压力测试题,精神压力测试

  压力测试题，你是否感觉你自身的压力很大呢?生活的压力，工作的压力无一不在压着你，让你无法快乐起来，那么，现在来测一下，你自身是否有压力吧!

  一，压力测试题

  1.因为发生了意想不到的事情，你很苦恼。

  2.你觉得自己无法掌控生活中重要的事情。

  3.你经常感到紧张和压力。

  4.生活中经常无法成功处理威胁性争吵。

  5.你觉得自己无法成功应对生活中的重要变化。

  6.你没有把握住个人问题的信心。

  7.你觉得事情没有按照你的意愿发展。

  8.你发现你不能应付你必须做的一切。

  9.你无法控制生活中所有的烦恼。

  10.你觉得自己各方面都失败了。

  11.因为一切都发生在你的控制之外，你会很烦。

  12.你发现自己在思考该做什么。

  13.你不能控制你消磨时间的方式。

  14.你觉得积累的困难无法克服。

  15.朋友同学生日花钱是必然的。你往往不想在这种场合出现，以免花钱。

  16.如果你刚买的鞋子穿了一天就坏了，你会愤怒而痛苦地抱怨。

  17.你因为一件小事和你最好的朋友生气，大家互相退让。结果你会生一辈子的闷气，想忘记，却忘不了。

  18.当你的父母因为学会责备你而感到压力很大的时候，你不会和他们吵架，你会独自压抑自己的情绪。

  19.你的一个很好的朋友因为某些原因换了学校。你很难过，不想面对现实。

  注;评分规则:“是”表示1分，“否”表示0分。将每道题的分数相加，统计总分。

  二，测试结果

  0-6:生活中的很多事情你都可以应付，但有时候也会有些烦恼，这很正常。

  7-14:你有轻微的心理压力，虽然经常经历不必要的麻烦，但基本上可以处理生活中的问题。你要学会调整自己的情绪，保持轻松愉快的心情。

  14-20分:你已经承受了很大的心理压力，生活中的很多问题都无法处理，让你紧张，影响学习和生活中的身心健康。你应该尽快改变这种情况，否则你的学习和生活将无法正常进行。

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