怎样练出有灵气的眼神,有什么小技巧

　　长时间佩戴眼镜，眼睛易变形，常被描述成死眼。无论你以前的眼睛多麽灵气，只要戴上老花镜，对于这个问题，今天我们一起看看，怎样练出有灵气的眼神,有什么小技巧?

　　一，怎样练出有灵气的眼神

　　1. 每天早晨或睡前，取坐或立式，闭口，同时双手掌心快速摩擦，大约半分钟后就会感到发热发烫，双掌按揉双眼。待热感觉不明显时，就像法重试一次，每天如此循环14次。这种方法具有通经活络，促进血液循环的功效。

　　2. 自然站立在窗前2-3米外，双眼注视4窗角，顺时针方向，逆时针方向重复交替，共重复7-14次，此法可舒筋活络，改善视力。

　　3. 用热水、毛巾、蒸汽进行双眼熏洗，每日1-2次，每次15-20分钟。也可以用中药浴，将菊花，大清叶，桑叶，竹叶等中药煎水，趁热用蒸汽熏眼，待水温过高，再用药水洗浴。长久，能清热、消炎、明目。

　　4. 日常生活中要注意饮食的选择与搭配，比如粗细粮搭配、素菜搭配等。要多吃蔬菜、水果，注意补充维生素和微量元素，适当吃一些海带、胡萝卜、芹菜、动物肝脏等。

　　5. 用眼不能过度，不论男女老少，都要注意保护眼睛，比如阅读、写作、看电视的时间不能太长，一般在40-60分钟左右就可以休息5-10分钟。

　　6. 最后，怎样练出有灵气的眼神?不能长时间处在强烈的阳光或光线下，更不能在强光下阅读看报，看电视的光线不要太强。夏天外出旅行，一定要戴合适的太阳镜。此外，各种屈光不正的病人都应该配戴适当的眼镜。

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