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18型人格,怎样治疗一个讨好型人格

日期:2022-07-27 17:42:16作者:图片:未知人气:+

  人格类型总共分为18型人格,其中一种就包含讨好型人格,那面对讨好型人格,我们要怎么办呢?接下来我们一起看看。


18型人格,怎样治疗一个讨好型人格


  1、学着说不

  有的人因为怕拒绝别人而与别人疏远,其实自己的主见并不会伤害朋友之间的关系,做一个有底线的人可以给人安全感,让两个人的关系更牢固。

  2、勇于展示真实的自己

  当我们开始掩饰自己时,就会失去机会让别人喜欢真实的自己。与其把自己束缚在别人身上,不如表现出真实的自己,如果自己哪里不好,可以慢慢改正。


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  3、阅读与反省

  为什么要委屈自己去做不愿做也不该做的事,有了过去的经验与反省,许多事情都会很看透,不适当的要求便直接拒绝。

  4、保持镇定,不要着急

  做让自己开心的事情,控制好情绪,不要让自己失控,努力保持一种平静的状态,这样你就可以平静的认识自己的需要,合理的满足自己。

  5、不要因为拒绝别人而导致很多的缺点

  一定要学会拒绝别人,不要做自己不喜欢的事情,一步一步重建自己,自我修复,成为一个独立、自信、乐观的人。

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标签:18型人格

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